Food

Homemade chocopops: een superhealthy alternatief voor de klassieke chocopops

Niets zo lekker als ontbijtgranen als ontbijt! Een kommetje cornflakes, een flinke scheut melk en je kunt weer even door. Jammer genoeg zitten die grote dozen boordevol suiker. Bovendien zijn in het bijzonder de ontbijtgranen die zich specifiek op kinderen richten, échte suikerbommen. Daar zijn de bekende chocopops een heel erg goed voorbeeld van. Daarom hier een recept van een eenvoudig, supergezond en heerlijk alternatief om ze zelf te maken. Genieten zonder schuldgevoel dus! Smakelijk 😉 (meer…)

Recept: Risotto

Het is herfst. Dat hoef ik je natuurlijk niet te vertellen, want als je ’s morgens de gordijnen opent, zitten de verse regendruppels op je slaapkamerraam geplakt. Nee, ik word nou niet bepaald vrolijk als ik naar buiten kijk. Maar ik word wel vrolijk van de groenten tijdens dit seizoen! Daarom heb ik een recept van risotto waar de zon in je hart wellicht een beetje van gaat schijnen!  (meer…)

Trick or treat! Halloween snacks voor KIDS

Morgen is het weer Halloween! Op deze dag kan je tal van leuke dingen doen met je kids, maar wat is een Halloweenfeest zonder griezelige snacks? Duik samen met je kinderen de keuken in om deze lekkere hapjes klaar te maken! Hier vind je de leukste kidsproof Halloween snacks, zowel voor zoetekauwen als voor liefhebbers van hartige hapjes. En een healthy snack mag natuurlijk ook niet ontbreken! Geniet van een heerlijk griezelfeest! (meer…)

groente verstoppen

3x groenten verstoppen

Het ene kind eet álles! Wat je ook voor zijn neus zet, het gaat naar binnen (en blijft ook nog eens binnen). Het andere doet alleen maar moeilijk bij zowat alles wat je op tafel zet. Je hebt uren in de keuken gestaan met als dankjewel een boel strijd en het wegschuiven van het bord. Verder is ‘nee’ hét onderwerp tijdens het eten. Veel kinderen houden wel van vlees, pannenkoeken en pasta (maar o wee als er een stukje paprika in de saus zit). Hoe krijg je dan toch groenten in dat kleine lijfje? Ik deel graag drie recepten waarin je de groenten kan verstoppen.

(meer…)

Spinazie-banaanmuffins: heerlijk, supergezond en kidsproof!

Elke avond sperziebonen, komkommer, broccoli… Bah! Weigeren jouw kinderen te eten bij alleen al het ZIEN van groenten? Maak dan deze verrassend lekkere snack met een verborgen groente! Deze spinazie-banaanmuffins zijn een ideale vervanging voor de klassieke vanille- of chocolademuffins die altijd een groot succes zijn bij kids. Er zit dus groente in, maar je kids zullen niks doorhebben! Dit recept is gezond, heerlijk en poepsimpel! Ga jij ze maken? (meer…)

smoothie

Een lekkere en snelle smoothie

De tijd in de ochtend is schaars. Helemaal sinds ik moeder ben geworden vraag ik mij met enige regelmaat af ‘Waar de tijd blijft’. Daarom deel ik vandaag een lekker en makkelijk recept op de blog. En ook nog eens mega gezond; een smoothie met spinazie en banaan. (meer…)

Maagzuur. Een veel voorkomende zwangerschapsklacht

Maagzuur is een veelvoorkomende zwangerschapsklacht. Een vervelende bijkomstigheid die die meeste mom’s to be erbij cadeau krijgen. Maar hoe voorkom je dit? En als je er dan toch last van hebt, wat kan je eraan doen? Kirsten deelt vandaag hoe het ontstaat en de do’s & don’ts.  (meer…)

Italiaanse bolletjes met zongedroogde tomaat, zwarte olijven en verse oregano

Brood bestaat in eindeloos veel soorten, maten en smaken. Het is een voedingsmiddel dat we bijna dagelijks eten. Ik heb een makkelijk recept voor Italiaanse bolletjes bedacht. Laat je betoveren door een vleugje Italië. Met deze kost maak je iedereen blij! Deze bolletjes zijn zeer geschikt voor het ontbijt, maar ook zeker voor tijdens de lunch of picknick!  (meer…)

gezond eten

Gezond eten met je gezin

De lente- en zomermaanden zijn de ideale tijd om extra gezond te eten met het gezin. Want in het tweede en derde kwartaal van het jaar liggen de lekkerste groentes en het meest kleurige en geurige fruit supervers in de schappen. Ik vind het altijd een feest om dan op de markt op zoek te gaan naar de mooiste vruchten van het seizoen. Groenten en fruit zijn het allerlekkerst wanneer je ze op het juiste moment eet en de vitamientjes spatten er nu bijna vanaf!  (meer…)

wekelijkse update week 26

Saffraan Yoghurt Taart. Een beetje van mezelf en een beetje van 24 kitchen.

Ik geef het toe, ik ben verslaafd… Ik hou nou eenmaal ontzettend van ‘koken kijken’. Dat houdt in dat wanneer ik thuis kom, ik niet eerst naar het toilet ga, de boodschappen uitpak, of even rustig op de bank ga zitten, nee ik zet de tv aan. Op de zender 24 kitchen uiteraard. En tegen de tijd dat er verwacht wordt dat ik iets eetbaars op tafel zet, kijk ik met een schuin oog vanuit de keuken naar ‘master chef’, ‘over de kook’ en niet te vergeten ‘my kitchen rules’. (meer…)

1 2