Food

Top 5 ingrediënten voor een gezond en energierijk ontbijt

Een goede start van de dag staat gelijk aan een gezond ontbijt. De volgende keer dat je ’s morgens vroeg de deur uitgaat zonder iets te eten, denk dan hier aan: het overslaan van het ontbijt veroorzaakt later op de dag gegarandeerd eetbuien. Je hebt dus eerst nood aan een gezonde maaltijd die goed vult en tegelijkertijd veel energie geeft. Welke ingrediënten kunnen niet ontbreken in een goed ontbijt? In dit artikel krijg je een top 5 van dé topingrediënten die onze foodblogger Maxime steeds in huis heeft om de dag goed te beginnen. (meer…)

Recept: healthy en fluffy proteïnewafels

Op zoek naar een gezonde en energierijke snack? Check dan snel het recept van deze fluffy proteïnewafels! Ze zijn supersimpel om te maken, bevatten erg weinig ingrediënten en smaken werkelijk heerlijk! Ideaal als tussendoortje of om de dag mee te beginnen. Smakelijk! 😉 (meer…)

Maar mam, ik wil een ‘Frozen’-toetje!

Kinderen zijn uitgegroeid tot de belangrijkste doelgroep voor de voedingsindustrie. Zo lijkt het althans als je met je kind langs de schappen van je supermarkt loopt. Hoe jonger de consumenten, hoe groter de kans dat ze voor een bepaald product kiezen. Ze worden gelokt door vriendelijk lachende beertjes of prachtige prinsessen op de verpakking, oftewel: kindermarketing.

(meer…)

Parelcouscous salade

Tijd om alle etentjes achter ons te laten en het lichaam weer wat rust te geven. Want van al dat verzadigd vet en die suikers wordt ons lichaam echt niet blij. Het brein wellicht wel, maar op den duur is dat ook niet meer het geval. Tijd dus om weer gezond te eten. Om je daarbij te helpen, heb ik een lekker en voedzaam recept van Parelcouscous voor je klaarstaan.  (meer…)

Homemade chocopops: een superhealthy alternatief voor de klassieke chocopops

Niets zo lekker als ontbijtgranen als ontbijt! Een kommetje cornflakes, een flinke scheut melk en je kunt weer even door. Jammer genoeg zitten die grote dozen boordevol suiker. Bovendien zijn in het bijzonder de ontbijtgranen die zich specifiek op kinderen richten, échte suikerbommen. Daar zijn de bekende chocopops een heel erg goed voorbeeld van. Daarom hier een recept van een eenvoudig, supergezond en heerlijk alternatief om ze zelf te maken. Genieten zonder schuldgevoel dus! Smakelijk ? (meer…)

Recept: Risotto

Het is herfst. Dat hoef ik je natuurlijk niet te vertellen, want als je ’s morgens de gordijnen opent, zitten de verse regendruppels op je slaapkamerraam geplakt. Nee, ik word nou niet bepaald vrolijk als ik naar buiten kijk. Maar ik word wel vrolijk van de groenten tijdens dit seizoen! Daarom heb ik een recept van risotto waar de zon in je hart wellicht een beetje van gaat schijnen!  (meer…)

Trick or treat! Halloween snacks voor KIDS

Morgen is het weer Halloween! Op deze dag kan je tal van leuke dingen doen met je kids, maar wat is een Halloweenfeest zonder griezelige snacks? Duik samen met je kinderen de keuken in om deze lekkere hapjes klaar te maken! Hier vind je de leukste kidsproof Halloween snacks, zowel voor zoetekauwen als voor liefhebbers van hartige hapjes. En een healthy snack mag natuurlijk ook niet ontbreken! Geniet van een heerlijk griezelfeest! (meer…)

groente verstoppen

3x groenten verstoppen

Het ene kind eet álles! Wat je ook voor zijn neus zet, het gaat naar binnen (en blijft ook nog eens binnen). Het andere doet alleen maar moeilijk bij zowat alles wat je op tafel zet. Je hebt uren in de keuken gestaan met als dankjewel een boel strijd en het wegschuiven van het bord. Verder is ‘nee’ hét onderwerp tijdens het eten. Veel kinderen houden wel van vlees, pannenkoeken en pasta (maar o wee als er een stukje paprika in de saus zit). Hoe krijg je dan toch groenten in dat kleine lijfje? Ik deel graag drie recepten waarin je de groenten kan verstoppen.

(meer…)

Spinazie-banaanmuffins: heerlijk, supergezond en kidsproof!

Elke avond sperziebonen, komkommer, broccoli… Bah! Weigeren jouw kinderen te eten bij alleen al het ZIEN van groenten? Maak dan deze verrassend lekkere snack met een verborgen groente! Deze spinazie-banaanmuffins zijn een ideale vervanging voor de klassieke vanille- of chocolademuffins die altijd een groot succes zijn bij kids. Er zit dus groente in, maar je kids zullen niks doorhebben! Dit recept is gezond, heerlijk en poepsimpel! Ga jij ze maken? (meer…)

smoothie

Een lekkere en snelle smoothie

De tijd in de ochtend is schaars. Helemaal sinds ik moeder ben geworden vraag ik mij met enige regelmaat af ‘Waar de tijd blijft’. Daarom deel ik vandaag een lekker en makkelijk recept op de blog. En ook nog eens mega gezond; een smoothie met spinazie en banaan. (meer…)

1 2