Food

Spinazie-banaanmuffins: heerlijk, supergezond en kidsproof!

Elke avond sperziebonen, komkommer, broccoli… Bah! Weigeren jouw kinderen te eten bij alleen al het ZIEN van groenten? Maak dan deze verrassend lekkere snack met een verborgen groente! Deze spinazie-banaanmuffins zijn een ideale vervanging voor de klassieke vanille- of chocolademuffins die altijd een groot succes zijn bij kids. Er zit dus groente in, maar je kids zullen niks doorhebben! Dit recept is gezond, heerlijk en poepsimpel! Ga jij ze maken? (meer…)

smoothie

Een lekkere en snelle smoothie

De tijd in de ochtend is schaars. Helemaal sinds ik moeder ben geworden vraag ik mij met enige regelmaat af ‘Waar de tijd blijft’. Daarom deel ik vandaag een lekker en makkelijk recept op de blog. En ook nog eens mega gezond; een smoothie met spinazie en banaan. (meer…)

Maagzuur. Een veel voorkomende zwangerschapsklacht

Maagzuur is een veelvoorkomende zwangerschapsklacht. Een vervelende bijkomstigheid die die meeste mom’s to be erbij cadeau krijgen. Maar hoe voorkom je dit? En als je er dan toch last van hebt, wat kan je eraan doen? Kirsten deelt vandaag hoe het ontstaat en de do’s & don’ts.  (meer…)

Italiaanse bolletjes met zongedroogde tomaat, zwarte olijven en verse oregano

Brood bestaat in eindeloos veel soorten, maten en smaken. Het is een voedingsmiddel dat we bijna dagelijks eten. Ik heb een makkelijk recept voor Italiaanse bolletjes bedacht. Laat je betoveren door een vleugje Italië. Met deze kost maak je iedereen blij! Deze bolletjes zijn zeer geschikt voor het ontbijt, maar ook zeker voor tijdens de lunch of picknick!  (meer…)

gezond eten

Gezond eten met je gezin

De lente- en zomermaanden zijn de ideale tijd om extra gezond te eten met het gezin. Want in het tweede en derde kwartaal van het jaar liggen de lekkerste groentes en het meest kleurige en geurige fruit supervers in de schappen. Ik vind het altijd een feest om dan op de markt op zoek te gaan naar de mooiste vruchten van het seizoen. Groenten en fruit zijn het allerlekkerst wanneer je ze op het juiste moment eet en de vitamientjes spatten er nu bijna vanaf!  (meer…)

wekelijkse update week 26

Saffraan Yoghurt Taart. Een beetje van mezelf en een beetje van 24 kitchen.

Ik geef het toe, ik ben verslaafd… Ik hou nou eenmaal ontzettend van ‘koken kijken’. Dat houdt in dat wanneer ik thuis kom, ik niet eerst naar het toilet ga, de boodschappen uitpak, of even rustig op de bank ga zitten, nee ik zet de tv aan. Op de zender 24 kitchen uiteraard. En tegen de tijd dat er verwacht wordt dat ik iets eetbaars op tafel zet, kijk ik met een schuin oog vanuit de keuken naar ‘master chef’, ‘over de kook’ en niet te vergeten ‘my kitchen rules’. (meer…)

recept bananenbrood

Recept voor gezond bananenbrood

Heb je nog wat overrijpe bananen in huis? En heb je last van sugar cravings? Lees dan snel mijn recept om overheerlijk én supergezond bananenbrood te maken! Deze kleine treat is ideaal om je op het gezonde pad te houden. Je kan natuurlijk ook een klassiek bananenbrood maken met suiker en bloem… Maar waarom ongezond bakken als je ook deze guilt free variant kan maken? Bovendien is het bananenbrood glutenvrij én lactosevrij. Waar wacht je nog op? Dit recept is echt a piece of cake! Veel bakplezier en eet smakelijk 😉

(meer…)

recept banaan weekoverzicht 24

Drie supersnelle, gezonde én heerlijke recepten met banaan

Heb je zin in iets lekker zoets? In cake, pannenkoekjes of ijscrème? Maar heb je geen zin om je schuldig te voelen na het eten van deze snacks? Maak dan een van mijn gezonde versies van deze guilty pleasures, waarvan hét basisingrediënt banaan is. Deze bijzonder gezonde vrucht staat bekend als hét powerfruit omwille van diverse health benefits. De onderstaande gerechten passen dus zeker en vast in een gezonde en fitte levensstijl. Puur genieten dus! Smakelijk! (meer…)

Confetti Maastricht

De Kidsproof hotspots van Maastricht

Een weekendje weg met kids.. Al eens gedacht aan Maastricht? De stad aan de Maas met zijn smalle straatjes, sjoene gevels en bovenal de mensen met hun bourgondische levensstijl. Onze blogger Simone is geboren en getogen in Limburg en geeft je graag de leukste, kidsproof hotspots in Maastricht! Benieuwd welke?

(meer…)

Banaan - aardbeien smoothie

Snelle bananen – aardbeien smoothie

Haast in de vroege morgen? Maar toch gezond willen ontbijten? Maak dan deze smoothie in een handomdraai! De banaan in deze smoothie zorgt voor een energieboost door de natuurlijke suikers die ze bevatten en aardbeien zitten boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten. En! Lactose vrij! Een lekker romig, zoet, maar fris ontbijt, voor de vroege warme zomer ochtenden! Proost!  (meer…)

1 2