Health

Spinazie-banaanmuffins: heerlijk, supergezond en kidsproof!

Elke avond sperziebonen, komkommer, broccoli… Bah! Weigeren jouw kinderen te eten bij alleen al het ZIEN van groenten? Maak dan deze verrassend lekkere snack met een verborgen groente! Deze spinazie-banaanmuffins zijn een ideale vervanging voor de klassieke vanille- of chocolademuffins die altijd een groot succes zijn bij kids. Er zit dus groente in, maar je kids zullen niks doorhebben! Dit recept is gezond, heerlijk en poepsimpel! Ga jij ze maken? (meer…)

Maasvallei Stevensweert

Met je kind de natuur in? Doen!

Welke herinneringen van vroeger zijn jou het meest bijgebleven? Mijn mooiste herinneringen hebben stuk voor stuk te maken met buiten zijn en de natuur. Stekelbaarsjes vangen in de beek, hutten bouwen en kamperen. Tegenwoordig is dit niet meer zo vanzelfsprekend. Kinderen speelden nog nooit zo weinig buiten als nu. Jammer, toch? (meer…)

smoothie

Een lekkere en snelle smoothie

De tijd in de ochtend is schaars. Helemaal sinds ik moeder ben geworden vraag ik mij met enige regelmaat af ‘Waar de tijd blijft’. Daarom deel ik vandaag een lekker en makkelijk recept op de blog. En ook nog eens mega gezond; een smoothie met spinazie en banaan. (meer…)

Anouk

Bijzonder verhaal: Anouk en haar afvalpoging

Vandaag een bijzonder en inspirerend verhaal over afvallen op de blog. Dat afvallen niet zo eenvoudig is kunnen de meesten van ons wel beamen. Vaak weet je donders goed hoe het werkt maar om in de praktijk uit te voeren is lastig. En dan over het volhouden helemaal niet te spreken. Vandaag deelt Anouk haar bijzondere verhaal. Openhartig en vol met doorzettingsvermogen.  (meer…)

Maagzuur. Een veel voorkomende zwangerschapsklacht

Maagzuur is een veelvoorkomende zwangerschapsklacht. Een vervelende bijkomstigheid die die meeste mom’s to be erbij cadeau krijgen. Maar hoe voorkom je dit? En als je er dan toch last van hebt, wat kan je eraan doen? Kirsten deelt vandaag hoe het ontstaat en de do’s & don’ts.  (meer…)

sporten musthaves

Sporten noodzakelijk kwaad?

De een noemt het noodzakelijk kwaad en de ander noemt het ontspannen om te sporten. Maar bij dat sporten komen natuurlijk wel een paar Musthaves kijken, zoals goede schoenen, muziek en mooie, comfortabele kleren. Ik deel vandaag een paar toppers in de hoop ook jou te motiveren om meer te gaan bewegen.  (meer…)

Italiaanse bolletjes met zongedroogde tomaat, zwarte olijven en verse oregano

Brood bestaat in eindeloos veel soorten, maten en smaken. Het is een voedingsmiddel dat we bijna dagelijks eten. Ik heb een makkelijk recept voor Italiaanse bolletjes bedacht. Laat je betoveren door een vleugje Italië. Met deze kost maak je iedereen blij! Deze bolletjes zijn zeer geschikt voor het ontbijt, maar ook zeker voor tijdens de lunch of picknick!  (meer…)

gezond eten

Gezond eten met je gezin

De lente- en zomermaanden zijn de ideale tijd om extra gezond te eten met het gezin. Want in het tweede en derde kwartaal van het jaar liggen de lekkerste groentes en het meest kleurige en geurige fruit supervers in de schappen. Ik vind het altijd een feest om dan op de markt op zoek te gaan naar de mooiste vruchten van het seizoen. Groenten en fruit zijn het allerlekkerst wanneer je ze op het juiste moment eet en de vitamientjes spatten er nu bijna vanaf!  (meer…)

1 2 3